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吃啥增加免疫力抵抗力

2025-07-292

病情描述:

吃啥增加免疫力抵抗力

吃啥增加免疫力抵抗力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    增加免疫一般可以多吃瘦肉、牛奶、豆制品等,要注意做到营养均衡。

    1、瘦肉

    瘦肉当中含有丰富的蛋白质,吃了以后也可以提高免疫力,减少免疫力低下的表现,让营养变得更加均衡。

    2、牛奶

    牛奶当中含有丰富的维生素或者是各种氨基酸,具有安神的效果,也可以减少缺钙。

    3、豆制品

    豆制品主要是包括豆浆或者是豆腐,营养元素也比较充足,可以减少营养缺乏。

    除了以上食物,平常也可以多吃些鱼肉或者虾肉,定期做微量元素检测。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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