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什么提高免疫力效果比较好

2025-07-291

病情描述:

什么提高免疫力效果比较好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    可以通过调整作息、适当锻炼、饮食调整等提高免疫力效果比较好,都能够达到有效的改善。

    1、调整作息

    需要养成良好的作息习惯,不能够正常经常熬夜,保证充足的睡眠时间和作息时间。

    2、适当锻炼

    平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,这样能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够达到强身健体的作用。

    3、饮食调整

    平时还需要注意好饮食调整,需要做到营养均衡和合理膳食,适当的吃一些优质蛋白食物。

    除此之外,还可以通过用药的方法调整,可以通过使用增强免疫力的药物改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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