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一个苹果的热量是多少大卡

2025-07-291

病情描述:

一个苹果的热量是多少大卡

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  • 主任医师 解答

    一个苹果的热量通常会在83大卡左右,具体要根据苹果的大小做判断,所以所含有的热量也会不一样。

    苹果是比较常见到的,水果里面含有丰富的碳水化合物,也有身体所需要的维生素和纤维素,适当的吃些苹果能增强身体的抵抗能力和免疫能力,苹果的大小不一样,含有的热量多少会不同,如果一个苹果是160克,里面含有的热量大概是在83大卡左右。

    在减肥期间是能适量吃苹果的,并不属于高热量食物,但是在吃的时候也要有所控制,不要一次性摄入过多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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