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产后如何减去大肚子

2025-07-291

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产后如何减去大肚子

产后如何减去大肚子

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精选回答
  • 主任医师 解答

    产后减去大肚子可以通过调整饮食、合理运动、瑜伽等方式,根据个人需求,选择合适治疗方法。

    1、调整饮食

    可能与哺乳期过度进补有关,应以清淡易消化的食物为主,科学的搭配,避免高油高脂食物,减少脂肪堆积。

    2、合理运动

    可以适当进行仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等动作,每天坚持30分钟,可能会有所改善。

    3、瑜伽

    可以适当进行平衡球下压举腿、跪地负重后仰、平衡球腹部紧缩等动作,甩掉腹部脂肪。

    除此之外,还可以选择抽脂手术,应该到正规医院治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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