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吃什么减肥效果快

2025-07-291

病情描述:

吃什么减肥效果快

吃什么减肥效果快
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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃苹果、燕麦、瘦肉等食物减肥比较快,如果是遗传性的肥胖,可以到正规医院进行咨询减肥。

    1、苹果

    苹果的含糖量比较低,里面含有丰富的维生素和有机酸,可以促进食物消化。

    2、燕麦

    里面含有丰富的膳食纤维,可以增加肠胃的饱腹感,将肠道内的油脂物质清除,减少其他食物引入。

    3、瘦肉

    瘦肉属于一种高蛋白、低热量、低脂肪食物,可以提高机体的运转功能,提高新陈代谢,有助于减肥。

    除此之外还可以吃香蕉、梨、草莓、柚子减肥,需要结合自身的体质积极进行处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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