如何增强女性荷尔蒙激素

增强女性荷尔蒙激素需要通过生活干预、饮食调理、药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。

1、生活干预

在日常生活中可以适当做一些体育运动，保持乐观的心态和心情，比如选择跳绳、爬山、游泳等，在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，还可以提高身体的灵活性，能舒缓身心，从而可以提高荷尔蒙的激素水平。

2、饮食调理

在饮食上面需要做到荤素搭配，营养全面，也可以选择动物类雌激素以及植物类雌激素的食物摄入，通常包括洋葱、豆腐、豆浆等。

3、药物治疗

如果临床症状比较严重，也可以配合雌激素的药物治疗，能帮助症状逐渐改善，比如遵医嘱选择屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等。

除此以外也可以配合物理的方法改善，能帮助临床症状缓解，减少一些不良反应。