喝黑糖水有什么好处和坏处

喝黑糖水能够缓解腹痛，补充能量，同时也可以预防缺铁贫血。但是不建议一次性喝的太多，喝的太多，就有可能会对身体健康造成影响，比如上火，身体肥胖。

一、好处

1、缓解腹痛

如果女性在来月经期间出现了痛经或者是有腹部疼痛症状，可以适当的喝一些黑糖水，能够有效缓解症状，同时也可以改善腰酸背痛症状。

2、补充能量

对于自身有贫血症状，出现了浑身无力或者是脸色苍白等现象，可以适当的喝一些红糖姜水，能够达到快速补充能量作用补充体力。

3、缺铁性贫血

黑糖水也具有补血功效，如果有缺铁性贫血症状，可以适当的喝一些黑糖水，能够达到很好补充效果。

二、坏处

1、上火

虽然黑糖水对于身体是有好处，但是不建议喝的太多，因为当中含糖量比较高，长时间大量饮酒可能会导致热量摄入过多引起上火情况。

2、身体肥胖

黑糖水当中含糖量特别高，喝得太多，会导致体内热量摄入过多，运动量比较少就会转化为脂肪，从而会引起身体有肥胖症状。