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牛奶和豆浆哪个营养好

2025-07-292

病情描述:

牛奶和豆浆哪个营养好

牛奶和豆浆哪个营养好
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  • 主任医师 解答

    牛奶和豆浆通常情况下两个都比较有营养,都可以补充身体所需要的营养成分。

    牛奶属于日常生活当中比较常见的乳制品,里面含有丰富的蛋白质以及钙质成分,适量的使用一些可以快速被肠胃所吸收,从而补充身体所需要的影响,同时还可以促进钙吸收,有效防止因缺钙所引起的骨质疏松。

    豆浆主要是通过黄豆或者黑豆经过加工制作而成,里面含有大量的大豆异黄酮以及维生素、蛋白质等营养成分,营养价值比较高。平时要养成良好的营养习惯,饮食营养要均衡多样化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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