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如何让记忆力变好

2025-07-291

病情描述:

如何让记忆力变好

如何让记忆力变好

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  • 主任医师 解答

    让记忆力变好一般需要加强营养、保证充足睡眠、控制情绪等等,能够快速的改善症状。

    1、加强营养

    在日常生活中,患者一定要加强自身的营养,可以多吃富含优质蛋白的食物,也可以多吃瓜果和蔬菜。

    2、保证充足睡眠

    记忆力出现下降,跟长时间的脑部疲劳有密切的关系,在日常生活中一定要保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜。

    3、控制情绪

    在日常生活中,患者一定要养成良好的生活习惯,避免长时间的注意焦虑紧张的状态,否则会导致大脑的皮层处于疲劳的状态,会导致记忆力减退。

    除此之外,也可以在医生的指导下使用一些营养神经的药物,也可以使症状缓解。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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