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突然感觉记忆力很差怎么办

2025-07-291

病情描述:

突然感觉记忆力很差怎么办

突然感觉记忆力很差怎么办

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  • 主任医师 解答

    突然感觉记忆力很差可以通过多注意休息、做运动、饮食调理等方法来做改善,都能达到缓解的效果。

    1、多注意休息

    日常生活当中必须要保证充足的睡眠时间,每天的睡眠时间要保证在8个小时到10个小时。

    2、做运动

    还需要积极的参与体育锻炼,通过运动锻炼的方法也可以达到改善脑部神经功能的效果,提高大脑的供氧量,改善记忆能力差的问题。

    3、饮食调理

    在饮食上可以多吃一些卵磷脂含量比较高的食物,比如深海鱼和核桃,也可以达到营养大脑的效果。

    除此以外,也可以通过口服药物来做治疗,需要在医生指导下用药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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