黑芝麻黑豆的功效

1补肾强身健体

黑芝麻中含有矿物质和蛋白质，这种物质对身体具有滋润肾功能的功效，而且还含有不饱和脂肪和黑芝麻素，可以治疗因肾功能不良引起的脱发，更适合中老年食用；

黑豆有补肾壮阳的作用；黑豆含蛋白质及多种维生素等，是五谷杂粮中的佼佼者，医学临床研究证实，经常食用黑豆不仅能健脾开胃，而且具有治疗肾虚、提高性功能的功效。

2.预防肥胖

黑芝麻中含有的物质能合理地促进人体对营养素的消化与吸收。

3.贫血的治疗

黑豆所含的铁可以对贫血患者起到一定的治疗作用。

4.促进胆固醇代谢

黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸，能很好地促进体内胆固醇的代谢

黑食品大多能补肾壮阳，对肾功能有一定的好处，但应以科学规范的方式食用，食用过量，食用不当，都会造成一些不良的影响。假如是肠胃不好，消化吸收能力较差的朋友，要注意不要吃得太多，吃得过多会导致消化吸收不良，不利于身体健康。