喝蜂蜜水有什么好处要注意什么

喝蜂蜜水可以达到补充营养和润肠通便的好处，要注意尽量避免摄入过多，否则有可能会影响到血糖的控制。

1、好处

营养成分含量是比较丰富的，含有维生素和矿物质，能补充肾气所需要的营养物质，也能达到改善体质和增强体质的效果。在喝了蜂蜜水之后，还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助改善大便干燥和排便困难，也能预防便秘。

2、注意事项

蜂蜜水里面的糖含量比较高，摄入量比较多的情况下，有可能会影响到血糖的控制，也会造成血糖升高的情况。

在日常生活当中还需要做好饮食调理工作，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，要以清淡和易消化饮食为主。