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月经期间怎么减肥效果好

2025-07-291

病情描述:

月经期间怎么减肥效果好

月经期间怎么减肥效果好
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  • 主任医师 解答

    月经期间一般不建议减肥,可能会引起气血亏虚,对身体不益。

    由于女性在月经期间身体抵抗力比较弱,需要合理膳食,以清淡易消化的温热食物为主,适当添加高营养物质,有利于气血流通。如果在此期间进行减肥,可能会影响食物的摄入,导致身体虚弱无力,同时也不可进行高强度运动,避免引起月经量减少或者痛经。患者可以在其他时期通过调整饮食、体育锻炼等方式减肥,控制高热量食物摄入,避免脂肪堆积。

    在此期间需要做好私处卫生护理工作,勤更换卫生巾,减少经血刺激,预防炎症感染。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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