早上喝一杯淡盐水有哪些好处与作用

早上起来喝盐水很好。作用:预防便秘,润泽肌肤,长寿健康

缺点:空腹喝蜂蜜水容易导致身体内酸性增加,长期饮用会导致胃酸过多,导致胃溃疡或十二指肠溃疡,最好是在饭后喝点半-2小时。

注意:如果本身肠胃不好的人,最好用30度温水冲泡饮用,否则容易导致腹泻、胃肠炎等。

中医的传统理论是:“清水,晚蜜汤”。这就是说:每天早晨空腹喝淡盐水,晚上睡前喝蜂蜜水。

原因如下:早上喝淡盐水可以稀释粘稠的血液,同时还可以起到消炎、润肠通便的作用;晚上喝蜂蜜水可以美容养颜,还可以补充多种微量元素。所以,比较科学的做法是,早上起来喝淡盐水,晚上喝蜂蜜水。

早上喝一杯淡盐水能保持人体正常排汗,避免身体由于出汗过多,体内无机盐不足,身体需要的时候才能正常排汗。人体在长夜时,经过缓慢的新陈代谢,体内的水份有消耗,而夜间不能及时补充,必然导致血液比较浓稠。早上起床后,最好喝一杯温开水,以补充体内流失的水分。尤其是有高血脂、偏瘫的患者,更应该如此。

早晨饮用一杯淡盐水,能使身体迅速吸收,起到稀释血液、增加血液流量,防止脑血栓、动脉硬化等疾病的作用。