喉咙不痛但是讲话嘶哑怎么办

喉咙不痛但是讲话嘶哑可以通过多喝水、调整饮食、良好作息等方式缓解，有利于改善症状。

1、多喝水

如果嗓子没有疼痛症状，在说话的时候出现了声音嘶哑，要注意多喝水，也可以适当喝一些冰糖雪梨水，能够缓解症状。

2、调整饮食

在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿，能够补充身体所需要营养成分，起到滋润喉咙作用，缓解症状。

3、良好作息

日常生活中要注意多休息，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，因为长时间熬夜之后会导致免疫力下降，影响的恢复。

除此之外，也可以通过局部用药、服用药物、手术治疗等方式进行改善。平时要减少吃辛辣刺激性食物，避免大声说话。