麦片的功效与作用是什么

麦片具有通便排毒，减肥瘦身，美白祛斑的功效。

1、通便排毒

燕麦片中含有大量的膳食纤维，适当地吃麦片，能够加快胃肠道的蠕动，防止便秘现象的发生，还能够促进身体内垃圾、毒素尽快排出，有利于身体健康。

2、减肥瘦身

麦片中的热量比较低，并且含有一定的高纤维，进食后能够增加饱腹感，能够加速排便。

3、美白祛斑

麦片中含有大量的抗氧化成分，能够抑制黑色素的产生，尝试麦片能够淡化色斑，使皮肤更加光滑、白皙。