喝茶有什么好处和坏处

喝茶主要能够达到解腻的效果，而且还能够达到提神的作用，但是不能够过度的摄入，否则会对胃肠道产生刺激，甚至还会出现失眠多梦。

1、好处

在日常生活中可以适当的喝一些茶，因为茶水当中含有咖啡因，能够达到分解脂肪的作用，并且能够达到消脂解腻的效果，特别是对于羊肉或者是牛肉当中的脂肪和蛋白解腻比较好。

2、坏处

但是不能够过多的饮用茶水，特别是对于胃肠道比较弱的人群，比如患有胃炎或者社会溃疡，在喝茶之后很可能会对胃肠道黏膜产生刺激，从而导致病情出现进一步的加重。另外茶叶当中含有咖啡因成分，如果过量饮茶很可能会导致中枢神经处于兴奋的状态，甚至还会出现失眠多梦或者是神经衰弱，所以在检查的时候一定要控制好摄入量。

日常生活中还需要注意好饮食调整，不要过度进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物，需要以清淡的饮食为主。平时还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间或者是作息时间。泡茶的时候一定要掌握正确的方法，一般需要通过使用开水冲泡，然后晾至10分钟之后饮用，泡茶之后不能够长时间的存放，否则会导致出现细菌或者是霉菌滋生。