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有啥办法治疗失眠

2025-07-291

病情描述:

有啥办法治疗失眠

有啥办法治疗失眠
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  • 主任医师 解答

    治疗失眠可以通过饮食调理、加强锻炼、按摩等,根据自身的情况做出合理的治疗。

    1、饮食调节

    在睡觉前可以喝一杯牛奶,能够有助于解到安神的效果,对不对的症状能够起到很好的改善作用。

    2、加强锻炼

    傍晚可以适当的到户外进行锻炼,能够加速身体的代谢,对失眠的症状也能够起到很好的改善作用,提高睡眠质量。

    3、按摩

    对头部进行有效的按摩,能够起到很好的缓解疲劳效果,促进睡眠质量的有效提高。

    除此以外,治疗肾病还可以通过药物调理,能够达到很好的改善作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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