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酸性食物和水果之类的有哪些

2025-07-292

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酸性食物和水果之类的有哪些

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  • 主任医师 解答

    酸性食物通常包括瘦肉、鸡蛋、洋葱、韭菜等,酸性水果通常包括柿子、榴莲、木瓜、橘子等,日常生活中适量吃酸性水果对身体具有一定好处。

    根据食物在体内代谢,产物分为酸性食物和碱性食物,一般与食物口感无关,如果味道是酸的不一定是酸性食物,需要在日常生活中做到荤素搭配,粗细搭配,能够保证身体的营养物质。三餐需要定时定量,避免饮食过饱,有利于肠胃消化和吸收。

    酸性食物能够起到收敛功效,可以收缩括约肌,对尿频和老年人腹泻具有一定帮助。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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