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什么泡水喝可以安神助眠

2025-07-292

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什么泡水喝可以安神助眠

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  • 主任医师 解答

    可以适当的喝一些桂圆茶、玫瑰花茶、百合茶等安神助眠,能够达到有效的调理。

    1、桂圆茶

    桂圆主要能够达到养血安神的效果,能够有效改善,神经衰弱,同时还能够改善失眠多梦。

    2、玫瑰花茶

    玫瑰花茶主要能够达到清香解郁的功效,同时还能达到清热解毒和缓解失眠的作用。

    3、百合茶

    百合主要能够达到安神的功效,能够达到安神镇静的作用,改善精神压力过大,调整睡眠状态。

    除此之外还可以适当的喝一些龙眼茶,效果都是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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