喝白开水的功效与作用

喝白开水的功效与作用能够起到解渴的作用，补充体内的水分，而且也可以降低血液的黏稠度，能够起到利尿和排石的作用。适当的喝白开水对身体的健康相对来说是比较好的，但是一定要避免一次性喝的过多，在平时也要适当的增加一些有氧的运动。

1、解渴、补充体内的水分

在天气比较炎热或者是口渴的时候，适当的喝一些白开水，能够起到解渴的作用，还能够及时的补充体内所需要的水分。

2、降低血液的黏稠度

适当的喝一些白开水，能够加快体内的血液循环，能够促进体内的血流量加快，对于血液黏稠度能够起到很好的缓解效果。能够预防心脑血管疾病的发生，对身体的健康也是比较好。

3、利尿和排石

当体内出现结石以后，可以适当的喝一些白开水，用以后能够有利于体内的结石快速的排出体外，从而达到排石和利尿的功效和作用。同时当体内出现炎症以后，也可以适当的喝一些白开水，能够促进体内的新陈代谢，有利于体内的炎症快速的排泄出来，从而起到缓解病情的效果。