喝白酒会胖吗

饮用白酒是不是会变胖,取决于饮酒的量,和摄入后人体的代谢也有关系。在减肥期间,一般不建议饮用白酒,因为白酒本身的热量很高,容易导致肥胖,建议在饮食上要注意调整和搭配,多吃高蛋白、低脂肪的食物,吃一些高纤维、低热量的食物。

1、无增肥情况:少量饮用白酒时,白酒经体内代谢,进入尿液,然后排出体外。所以对于人体来说,白酒所吸收的热量是不高的。少饮白酒,适量运动后即可食用,一般不会导致肥胖。酒精进入体内后经过肝脏被分解成水和二氧化碳,并不会直接转化成脂肪储存在体内,所以并不会直接导致肥胖,而且酒精能加速血液流动,能促进新陈代谢;

2、肥胖状况:如大量饮用白酒,可促进食欲,导致在饮酒过程中食入过量其它食物,导致摄取热量过高,热量物质产生过量而堆积,造成肥胖。酒精主要通过肝脏进行代谢,大量的酒精会加重肝脏的负担,导致肝细胞受损,代谢减慢,还会使体内脂肪堆积。由于白酒中的酒精含量高于其它酒,因此,大量饮用白酒有导致肥胖的风险。

所以,在减肥的过程中尽量不要大量喝酒,如有特殊情况要喝白酒,还要注意适量,控制好其它的饮食。