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什么能增加抵抗力和免疫力

2025-07-291

病情描述:

什么能增加抵抗力和免疫力

什么能增加抵抗力和免疫力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    能增加抵抗力和免疫力可以通过饮食调理、体育锻炼、作息调整等,都有改善效果。

    1、饮食调理

    在生活当中要注意多吃一些豆制品,蔬菜水果或者蛋白质食品,提高人体中的免疫力。

    2、体育锻炼

    也可以参加体育锻炼,比如游泳或者跑步,减少外界细菌病毒的侵入,让身体变得更加健康。

    3、作息调整

    要注意保证充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜,让身体得到充分的休息。

    除了以上调整方式以外,也可以通过药物治疗,口服一些增强抵抗力的药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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