晚上睡觉腿无意识抖动怎么回事

晚上睡觉腿无意识抖动通常是属于正常生理因素或者是精神因素造成的，而且与缺钙也有一定关系，需要到医院就诊，明确具体病因。

1、生理因素

如果在脸上睡觉时温度过低或者是盖的被子较薄，腿部着凉之后就有可能会引起短暂性腿无意识抖动情况，但是并不需要特殊治疗，需要及时保暖，症状就能够逐渐的得到改善。另外在新睡眠的过程中，肢体抑制能力也会明显减弱，出现腿部有抖动情况，不必过多担心。

2、精神因素

如果近期精神压力比较大或者是精神过度焦虑，在睡觉的时候就有可能会出现做噩梦情况，受到惊吓也会出现晚上睡觉腿无意识抖动。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，能够改善症状。

3、缺钙

如果在平时过度挑食或者是偏食导致体内营养摄入不足，尤其是缺钙，局部肌肉出现痉挛，就有可能会出现晚上睡觉腿无意识抖动。平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，可以多吃一些含钙食物，同时也可以在医生指导下口服钙片治疗，能够有效缓解症状。