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颈椎病怎么锻炼比较好的方法

2025-07-291

病情描述:

颈椎病怎么锻炼比较好的方法

颈椎病怎么锻炼比较好的方法
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  • 主任医师 解答

    颈椎病一般可以选择米字操的锻炼方法,相对来说比较好,也可以选择其他的运动方式。

    颈椎病在日常生活当中必须要适当的做一些运动,通过运动的方法能够达到锻炼颈部肌肉力量的效果,也能避免出现严重的颈椎劳损或者是颈椎突出的症状。可以通过锻炼米字操来活动颈椎,可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼。

    颈椎病是颈椎发生了退行性的改变所导致的,可能会导致患者出现颈部疼痛和上肢疼痛的症状。日常生活当中也可以配合理疗的方法来做改善,比如针灸或者按摩等方法。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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