肩膀肌肉僵硬怎么揉开

病人如果出现肩膀肌肉僵硬,可以用慢揉、局部热敷的方法揉,不要用力揉,这样可以防止局部骨骼、软组织等部位受到损伤。情况如下:

按压肩部肌肉时,应先让病人将肩关节外展平放在柔软而平坦的地方,如床上,医生一只手托住病人的前手臂,一只手按揉病人肩部关节前的肌肉,按揉时力道不宜过重,也不宜过轻,以病人感觉微痛最适宜。其次医师站在病人的一侧,用腋下夹住病人的前臂,并用双手握住关节周围,以身体转动带动双手,轻轻转动病人的肩部关节。起动时不要过大,等病人慢慢适应后,可以适当增加转动的幅度。最终让病人侧卧在床上,肩部肌肉僵硬的手臂在上边,医生站在病人后侧,用左手按压病人肩部的后侧关节肌肉,同时右手握住病人的前臂,轻轻晃动肩关节。

按摩后用理疗、热敷、膏药贴、针灸等方法进行治疗,效果会更好。