含糖量低的主食有什么

含糖量低的主食大多数并不确定，大多数选择粗粮主食含有的糖分都比较的低。

低糖的主食通常包括粗粮馒头、粗粮面包、粗粮粥等多种，有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中含有膳食纤维和粗纤维的称，含有的糖分和碳水化合物含量相对比较的偏低，吃了以后可以起到补充身体营养和补充身体能量的作用，不会导致身体出现体重上涨或者引起肥胖等多种的危害性，减肥期间的人群通常也可以使用，食用期间对于保持身材也有良好的效果。