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早上5点吃早餐会发胖吗

2025-07-291

病情描述:

早上5点吃早餐会发胖吗

早上5点吃早餐会发胖吗
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  • 主任医师 解答

    早上5点吃早餐是否会发胖,一般需要根据摄入量的多少决定,并不可以盲目的判断。

    1、可能不会发胖

    虽然是早晨5点吃的早餐,但是控制了早餐的摄入量,做到了摄入的热量低于消耗的热量,没有多余的热量转化成脂肪堆积,通常情况下是不会引起发胖的。

    2、可能会发胖

    如果不相当的过量吃早餐,导致体内摄入的热量高于消耗的热量,有多余的热量转化成脂肪堆积,有发胖的可能性。在吃早餐以后需要避免久坐不运动,可以参加一些体育锻炼,对于长胖能够起到预防的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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