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怎么提高女性荷尔蒙

2025-07-291

病情描述:

怎么提高女性荷尔蒙

怎么提高女性荷尔蒙
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精选回答
  • 主任医师 解答

    大多数可以通过加强营养补充、多注意休息、运动等多种方式提高女性荷尔蒙,对身体健康有较大好处。

    1、加强营养补充

    多数可以吃黑豆、黄豆、豆腐等多种营养类食物,有利于补充身体雌激素,可以起到滋养卵巢和提高体内荷尔蒙作用。

    2、多注意休息

    一般可以通过多休息方式缓解,保持良好作息规律时间,有利于体内激素水平恢复良好,从而可以改善身体荷尔蒙分泌偏少达到辅助提高效果。

    3、运动

    一般可以通过跑步或者跳绳以及压等多种方式运动身体,有利于刺激体内荷尔蒙分泌。

    除此方法以外,还可以通过口服药物方式治疗,需要听从医生指导。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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