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记忆力不好怎么改善

2025-07-293

病情描述:

记忆力不好怎么改善

记忆力不好怎么改善

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精选回答
  • 主任医师 解答

    记忆力不好通常情况下可以通过调整饮食、保证充足休息时间、放松心情等方式改善,可以选择适合自己的方式。

    1、调整饮食

    在平时可以及时调整饮食,可以多吃一些含维生素C及蛋白质的食物,要使身体营养均衡。

    2、保证充足休息时间

    要保证充足的休息时间,避免过度用脑,要养成早睡早起的习惯。

    3、放松心情

    同时要及时调整情绪,在日常避免情绪过于焦虑,压力过大,要学会放松心情。

    除此以外,也可以适当的运动,保持良好的心情。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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