海苔的功效与作用什么

海苔可以达到润肠通便、利尿消肿、改善贫血等作用，具体的调理效果因人而异。

1、润肠通便

海苔能够起到润肠通便的作用，对于便秘的症状能够起到调理的作用，可以改善大便干燥、排便困难等症状。

2、利尿消肿

海苔能够起到利尿、消肿的作用，对体内多余的水排除能够起到促进的作用，可以帮助身体水肿的症状得到改善。

3、改善贫血

海苔当中含有的铁元素比较丰富，吃了以后有助于被人体吸收，可以加快血红蛋白的合成，从而有助于贫血的症状得到改善。