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怎么制止打呼噜呢

2025-07-292

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怎么制止打呼噜呢

怎么制止打呼噜呢
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  • 主任医师 解答

    制止打呼噜需要调整睡姿、戒烟戒酒、控制饮食等,能够起到防止打呼噜的作用。

    1、调整睡姿

    调整睡姿需要保持端正的睡姿,这样可以使气道变得更加顺畅,能够起到防止打呼噜的作用。

    2、戒烟戒酒

    戒烟戒酒是因为烟酒对人体的危害比较大,甚至还会导致底板扩张,通过戒烟戒酒以后,有助于防止打呼噜。

    3、控制饮食

    控制饮食主要是因为身体过度肥胖以后会导致脖子部位存在脂肪堆积,甚至还会引起打呼噜。

    除此以外,如果是属于鼻中隔偏曲的原因导致的打呼噜,还需要在医生的指导下尽早选择手术的方法进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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