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缓解便秘的方法

2025-07-291

病情描述:

缓解便秘的方法

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  • 主任医师 解答

    缓解便秘可以通过改善饮食、增加运动锻炼、按摩等方法缓解,根据自身的情况选择合适的方法,以免对身体的健康造成不良的影响。

    1、改善饮食

    多吃一些易消化的食物,减少油腻或者刺激性的食物摄入,以免导致便秘加重。

    2、增加运动锻炼

    可以多增加运动锻炼,避免长时间久坐,可以通过跳绳或者散步,能够促进肠胃消化。

    3、按摩

    便秘可能是由于肠胃蠕动过慢的原因导致的,可以适当的按摩腹部的位置,能够起到帮助性的作用,促进肠胃蠕动。

    除此之外,便秘的症状较严重者,可以在医生的指导下使用麻仁润肠丸、五仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物帮助恢复。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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