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桂圆治失眠的方法

2025-07-292

病情描述:

桂圆治失眠的方法

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  • 主任医师 解答

    桂圆治失眠的方法主要是通过桂圆泡水或者是直接吃桂圆。

    桂圆属于生活当中比较常见的一种食物,里面有丰富的蛋白质,同时也有多种矿物质和氨基酸,在平时生活当中适当的吃一些桂圆,能够为身体提供营养物质,另外也可以达到一定安神助眠的效果,可以用于缓解失眠的症状表现,但是只能够达到一定辅助的效果。

    在生活当中睡觉的时候,需要营造出一个比较安静的睡觉环境质量,才能够提高睡眠质量,避免出现失眠多梦的症状。另外也需要在睡觉之前喝一杯温热的牛奶或者是用温水泡脚。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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