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便秘有哪些好方法快速排便

2025-07-292

病情描述:

便秘有哪些好方法快速排便

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精选回答
  • 主任医师 解答

    便秘一般可以通过食物调整、运动调整、按摩治疗等,这样可以缓解便秘情况。

    1、食物调整

    出现便秘可能是长期吃油腻的食物所引起,可以多吃新鲜蔬菜水果,也可以适量吃芹菜、菠菜、火龙果等,这样可以缓解便秘。

    2、运动调整

    可以到户外适当做有氧运动,这样可以促进脂肪燃烧,还可以促进肠道蠕动,能缓解便秘。

    3、按摩治疗

    可以用双手做顺时针按摩,这样可以促进肠道蠕动,能帮助大便排出。

    除此以外,如果病情较为严重,也可以通过药物的方法治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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