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失眠有什么食疗可以调理好

2025-07-291

病情描述:

失眠有什么食疗可以调理好

失眠有什么食疗可以调理好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    失眠可以通过酸枣仁、牛奶、百合等辅助调理,对于失眠的恢复有一定的好处。

    1、酸枣仁

    在吃了以后能够起到镇静安神的作用,对失眠的症状能够起到调理的作用,可以帮助入睡困难以及睡眠时间短暂的症状改善。

    2、牛奶

    牛奶在喝了以后能够起到安神助眠的功效,主要改善患者出现的入睡困难。

    3、百合

    在吃了以后能够起到安神助眠的功效,对于情绪过度紧张以及压力过大引起的失眠,能够起到改善的作用。

    除此以外,也可以通过山药粥调理解,有助于失眠症状的好转。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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