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增加大脑记忆力的办法有什么

2025-07-292

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增加大脑记忆力的办法有什么

增加大脑记忆力的办法有什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    增加大脑记忆力可以通过合理休息、益智游戏、饮食调理等方法进行改善,效果是比较理想的,能够起到提高记忆力的效果。

    1、合理休息

    注意休息,避免长时间的熬夜,保住充足的睡眠有利于脑细胞的休息,能够达到提高记忆力的效果。

    2、益智游戏

    生活中适当的做一些益智游戏也是比较好的,能够刺激脑细胞。

    3、饮食调理

    多吃一些核桃、牛奶、豆浆等,能够起到滋补脑细胞的功能。

    除此以外,上述的方法效果并不是很理想,这个时候可以在医生的指导下使用药物进行缓解。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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