吃什么变碱性体质最快碱性食物

并不存在吃什么食物能够达到最快的变碱性体质，生活中可以适当的吃一些水果类、坚果类以及蔬菜类等食物，慢慢的调理效果是比较不错的。

1、水果类

适当的吃一些柿子、橙子、芒果、山楂等，都是比较不错的，能够达到调理体质的效果。

2、坚果类

可以适当的吃一些核桃、松子、杏仁等能够补充体内所缺乏的碱成分。

3、蔬菜类

碱成分比较高的蔬菜，包括莲藕、甜菜、萝卜、茄子等也是比较不错的，能够补充身体所需要的营养成分，而且还有大量的纤维素能够帮助消化功能改善。

除此以外，如果通过上述的方法，感觉效果并不是很理想，也可以通过药物的方法进行调理。