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治长期失眠的比较好方法

2025-07-291

病情描述:

治长期失眠的比较好方法

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精选回答
  • 主任医师 解答

    治长期失眠的比较好方法包括改善环境、调理生活、口服药物等,能够起到调理的作用。

    1、改善环境

    改善环境需要保持环境安静,避免受到噪音或者是强光的刺激,有助于改善睡眠。

    2、调理生活

    调理生活需要适当的做体育运动,或者是在睡前泡热水澡,能够起到缓解疲劳的效果,而且还可以提高睡眠的质量。

    3、口服药物

    口服药物需要在医生的指导下口服谷维素片、安神补脑液、酸枣仁等,能够起到改善失眠的效果。

    除此以外,如果失眠的症状比较严重,还需要到医院就诊治疗,以免影响到正常的生活。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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