主任医师 解答
跑步是一项很简单的运动,跑步很适合很多人去锻炼身体,既能强身健体,也能保持身材,避免身体过度肥胖和免疫力低下,养成良好的生活习惯和跑步运动习惯,可以预防疾病,但是有些人长时间不锻炼身体,突然跑步可能导致小腿酸胀,这是比较常见的症状,因此不必太担心,要根据具体情况来调整。
一、跑步时间过长:在跑步过程中经常不锻炼身体,但是突然跑步会导致跑步后出现局部酸痛肿胀,这是因为小腿部肌肉、筋膜、韧带导致的细胞水肿,导致局部酸痛和肿胀感,因此在跑步时要注意休息,要多做按摩,在平时跑步时要慢慢增加跑步的时间和运动量。
二、跑步时静脉回流受到限制:有些人在跑步的过程中,静脉循环不畅或下肢静脉回流受阻,都会导致局部血瘀,因此,在跑步后,病人会出现小腿酸胀以及疼痛感,要及时到医院检查,通过抬高患肢、局部按摩等方式来改善病情。
三、跑步姿势不正确:在进行身体锻炼和跑步时,没有选择正确的跑步方式,跑步时鞋子不合适,都可能导致肌肉疼痛,如果不注意适当的调节,可能导致肌肉拉伤,因此,跑步时一定要保持正确的姿势,穿舒适的鞋子。
跑步后小腿胀痛是常见的现象,日常生活中要注重身体锻炼,提高锻炼的时间和强度,避免突然跑步时间过长,导致小腿部位出现肌肉酸痛的症状。跑步后出现小腿胀痛症状,可局部按摩、热敷等方式,日常生活中要注重局部的护理,适当休息可以缓解病情。
胆结石又称胆石症,包括胆囊结石及胆管结石,一般情况下,切除以胆囊切除为主,可用腹腔镜或传统的小切口胆囊切除术,其对消化功能的影响最大。1.由于胆囊是贮存胆汁的地方,被切除后胆汁会直接进入肠道,所以肠道的刺激力度比较大,容易引起消化不良,尤其是吃油脂含量比较高
可能是外伤原因造成了腰疼,也有可能是腰肌劳损导致的腰疼,但也不排除是骨质增生或骨质疏松引发的腰疼,另外和腰椎间盘突出也有一定的关系。1、外伤如果腰部出现了直接或间接暴力损伤,通常会导致腰疼,急性腰扭伤也有可能会引发腰疼。2、腰肌劳损若长时间弯腰工作,会导致腰
1.女性阴虚火旺的主要表现有常常感觉很热,尤其以手脚心热为主,午睡后会出现盗汗的现象,眼睛还会表现出肿痛,脸红脸发热,有的女孩子晚上会彻夜的做梦。这个时候需要注意不能再吃辣椒、花椒、还有麻辣烫等比较辛辣刺激的食物。2.实火如果是实火的话,还会表现出口腔溃疡,嘴
很多人都知道儿童多动症多动症,这是很多儿童经常发生的症状,这种症状主要表现为儿童非常好动,根本无法停止。很多儿童患上此病,但也有不少儿童尝试各种方法并未治愈,很多儿童感觉儿童多动症无法治愈。事实上,儿童多动症经过治疗,是可以治愈的。如何治疗儿童多动症。首先儿童多
结节性硬化症愈发的多见,它是一种发病原因繁杂的病症,较多盆友碰到了此病的病症,病发期内病人的皮肤危害比较比较严重,产生了皮脂腺瘤,伴随显著的丘疹出現,带来病人较多的困惑,也是很多人由于对这种病症的不了解,非常容易造成错过了医治阶段,那麼结节性硬化症是什么病
通常情况下月经期最后一天同房怀孕的概率会比较小,但不排除有怀孕的可能性。月经最后一天一般情况下不会有排卵的现象,如果没有排卵,同房时卵子与精子不能够结合,所以是不会怀孕的。但需要注意的是,如果女性的月经周期处于紊乱的状态,月经最后一天同房,如果有卵子的排出
宝宝腹股沟疝气的原因在胎儿发育时期,男孩的睾丸在腹部发育,然后在出生之前,一对睾丸通过腹股沟和腹部之间组织内的一个管道(称为“腹股沟管”)下降入阴囊。对女孩子来说,卵巢也是这样通过腹股沟管下降入盆腔(骨盆)。然后宝宝体内这个穿过腹壁的通道就应该闭合了。宝宝腹股
作为苔藓植物,回心草是一种常见的中药植物,又名茴心草,在中国各地广泛种植,多分布于黑龙江省、吉林省、辽宁省、云南省等地的小溪水或农用土地。由于其覆盖范围广、药力强,深受大伙儿的喜爱。但是,今天和大伙儿一起讨论,回心草的关键作用和服食忌讳可能更多了。附子理中
孕妇大多数是可以吃汉堡,适量吃不会对身体造成不利影响,但不可以长时间大量摄入到体内。汉堡是生活当中常见到的食物,里面含有维生素和矿物质,也有碳水化合物,补充身体所需要的蛋白质和能量,在妊娠过程当中适量吃,不会对身体造成影响。适当的吃汉堡可以起到饱腹感,增强
我们都知道脸上会长痘痘,但是耳后长痘痘还是比较少见,耳朵后面的肌肤比较敏感脆弱,很容易受刺激,有时候耳后会长小粉刺,小疙瘩之类的,有时候碰到还会痛,很多人比较困扰,平常都没接触刺激性的东西怎么就会长,究竟是怎么回事呢?方法/步骤首先,最常见的原因就是上火。
孕妇经常上火与体温升高并无关系,主要与孕妇的饮食、生活习惯有关。若孕妇在孕期吃太多温补的食物,会导致身体干燥,进而出现上火的症状。孕妇一般都比较喜欢在高温的环境下,如果空气太干燥,就会上火,这样就会出现一系列上火的症状。孕妇在出现上火症状后不必过于担心,如果有轻
1、孕妇空腹血糖不能超过5.1mmo/L;2、服用糖分后1小时,血糖低在10.0mmol/L左右;3、在服用糖分2小时后,血糖低不会超过8.5毫摩尔每升。如果某一项血糖值达到或超过以上标准,就可以诊断妊娠期糖尿病了。OGTT是葡萄糖负荷试验,用来研究机体对葡萄糖代谢的调节能力。通常在妊娠24-