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减肥能吃些什么

2025-07-291

病情描述:

减肥能吃些什么

减肥能吃些什么
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  • 主任医师 解答

    减肥一般可以选择吃粥类食物、新鲜水果,新鲜蔬菜等,能够达到辅助减肥的效果。

    1、粥类食物

    可以选择喝小米粥或者是八宝粥,里面的热量也是比较低的,并不会导致体内热量增加。

    2、新鲜水果

    可以选择吃苹果或者是香蕉,也可以选择吃葡萄等,能够避免体内脂肪堆积。

    3、新鲜蔬菜

    也可以选择吃大白菜或者是黄瓜,里面的膳食纤维素含量会比较高,主要可以达到清理肠道的效果,也能够使体重得到减轻。

    除此之外也可以选择吃一些低脂肪食物,还需要结合运动锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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