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什么鱼补胶原蛋白比较好

2025-07-291

病情描述:

什么鱼补胶原蛋白比较好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    大多数鲈鱼、鲫鱼、三文鱼等鱼补胶原蛋白比较好,有利于补充身体所需。

    1、鲈鱼

    其中含有胶原蛋白质含量相对比有品高,值了以后通常可以补充肾虚,同时还可以补充身体维生素和蛋白质等多种营养物质。

    2、鲫鱼

    其中含有丰富维生素和矿物质,以及胶原蛋白等多种营养物质,适合于补充胶原蛋白人群吃,有利于滋养皮肤,对于自身皮肤健康有较大好处。

    3、三文鱼

    属于是胶原蛋白含量比较偏高鱼类,吃了以后对于皮肤健康有较大好处,同时可以起到美白肌肤和增加皮肤弹性作用。

    除此鱼肉以外,还可以吃鳝鱼,要做好皮肤护理工作。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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