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怎么样才能瘦下来不反弹

2025-07-292

病情描述:

怎么样才能瘦下来不反弹

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精选回答
  • 主任医师 解答

    通过积极锻炼、调节饮食结构、抽脂手术等方式瘦下来通常不易反弹,抽脂手术通常选择正规的医院,安全性比较高。

    1、积极锻炼

    每天坚持锻炼,例如跑步、游泳、登山、打篮球、跳绳等运动,能够提高新陈代谢功能,促进体内的脂肪燃烧,每天坚持锻炼,能够保持身材完美。

    2、调节饮食结构

    吃一些瘦肉和新鲜的水果蔬菜,能够减少脂肪堆积,对减肥有辅助性作用,通常不易引起反弹。

    3、抽脂手术

    到正规医院通过抽脂手术,将堆积的脂肪抽掉,脂肪细胞抽掉后通常不宜再长出,减肥效果比较明显。

    除此之外还可以通过针灸方法进行减肥,需要结合自身情况,积极配合医生治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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