晚上熄灯玩手机的危害有哪些

手机现在是很多人不可缺少的一种电子产品,基本生活就是人手一个手机,大部分人在休息的时候都会让自己沉迷于手机,尤其是晚上睡觉的时候,很多人睡觉前即使关灯也会让自己玩一会儿手机,但是在睡觉前即使关灯也会让自己玩一会儿手机,但还是会让自己睡一会,然后再睡觉,不过还是会给自己带来伤害。

夜晚关灯后,玩手电的危害是什么?

一、使近视加重

大部分人都知道,关灯后玩手机对眼睛的伤害比较大,近几年来近视眼病人的数量在不断增加,尤其是一些年轻人,如果长时间玩手机,近视度数会变得更深,最终还需要配上眼镜。

二、损伤皮肤

玩手机时皮肤会给皮肤带来很多危害,尤其是女性,在玩手机时,皮肤会直接面对手机,因此辐射照射到皮肤上,从而导致皮肤出现问题,尤其是女性在平时关灯玩手机时,容易出现皱纹和色斑。

三、引起多种急性眼病

当眼睛关了灯后玩手机,不但会导致视力恶化,有的还会使眼睛生病,关灯后玩手机很容易让眼睛疲劳,在疲劳的时候如果坚持用眼,会使眼睛出现干涩、瘙痒,有的甚至会让眼部发炎。

四、改善睡眠质量

有些人在上床后并没有立刻关灯睡觉,而是让自己关灯玩手机,并不知道这样会让自己在面对手机时经常做梦或难以入睡,从而使大脑处于兴奋状态,从而导致睡眠质量受到影响。

此外,在关灯后看手机很容易导致青光眼的发生。中山大学中山眼科中心青光眼专科主治医师刘杏接受采访时曾接受采访,称在关灯时使用手机会使眼睛瞳孔放大,容易引起眼球房角堵塞,让眼压升高,从而导致闭角型青光眼的出现。

因此,在日常生活中,在关灯后尽量不要玩手机,要让自己快速入睡,这样不仅可以让自己的睡眠质量提高,而且也可以避免所有手机给自己带来的伤害。

暖心地提醒,眼睛对身体极为重要,它能帮助看到外界的一切事物,因此,做好日常保护眼睛的措施十分重要。日常生活中要避免经常玩手机,特别是关灯后关灯关灯玩手机会让眼睛近距离接触,不仅会使眼睛受到辐射伤害,而且屏幕亮度使眼睛长时间处于受光线照射状态,也很容易让视力下降。