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什么食物含草酸

2025-07-292

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什么食物含草酸

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  • 主任医师 解答

    食物菠菜、绿茶以及青椒等食物当中均含有草酸的成分,这类食物避免跟含钙量高的食物一起食用。

    草酸是一种有机化合物,食用之后比较容易沉积,还特别容易跟人体中游离的钙离子结合,形成草酸钙,影响人体对钙的吸收和利用,时间长了可能会导致人体缺钙,进而诱发四肢无力、腿抽筋以及腰背酸痛等不适症状,还会使各种结石性疾病的发病几率变高,对身体健康存在不利影响。

    草酸对人体通常没有好处,所以尽量少吃草酸含量高的食物,防止对人体健康产生不良影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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