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小孩子能长期吃蓝莓的利弊

2025-07-291

病情描述:

小孩子能长期吃蓝莓的利弊

小孩子能长期吃蓝莓的利弊

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精选回答
  • 主任医师 解答

    小孩子长期吃蓝莓的好处是预防近视也能够预防大脑病变,坏处是可能会加重胃肠道负担,建议在平时适当的食用蓝莓。

    1、利端

    蓝莓当中含有较丰富的碳水化合物,胡萝卜素,维生素C,维生素E,钙元素,钾元素,铁元素以及镁元素等营养物质,不仅能够补充身体所需要的营养物质,还能够增强身体的免疫力。此外蓝莓当中也含有类黄酮类的物质,能够提高小孩子大脑的发育,进而提高记忆力。

    2、弊端

    蓝莓属于寒性的水果,在平时如果小孩子一次性吃过多,可能会加重胃肠道的负担,进而使小孩子出现腹胀,腹痛,腹泻等不适的症状,会对身体健康造成不利。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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