低脂肪低热量的食物有哪些

低脂肪低热量的食物通常包括水果类、蔬菜类以及谷类等，不仅能够补充身体所需要的营养物质，还不会导致身体发胖。

1、水果类

比如苹果，西瓜，火龙果等，这些食物当中含有的热量以及脂肪比较低，非常适合减肥的人群食用。

2、蔬菜类

比如冬瓜，南瓜，白菜，芥菜，豆角等，这些食物属于低脂肪，低热量的食物，在食用后不仅能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道的蠕动，增加排便次数，在一定程度上可以起到辅助减肥作用。

2、谷类

比如糙米，玉米，燕麦等，这些谷类食物当中含有的热量以及脂肪比较少，对于减肥的人群可以作为主食，不会影响到减肥。

建议患者在平时生活中应养成良好的饮食习惯，保证营养物质均衡。