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减肥吃白糯玉米还是黄糯玉米

2025-07-292

病情描述:

减肥吃白糯玉米还是黄糯玉米

减肥吃白糯玉米还是黄糯玉米

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  • 主任医师 解答

    在减肥期间一般情况下是可以适当进行一些黄玉米的,用黄米当中含有较丰富的膳食纤维类食物,在食用后可以增加饱腹感,同时还可以刺激胃肠道的蠕动,促进粪便的排出,进而起到辅助减肥效果。

    白玉米当中含有较丰富的维生素E等营养成分,能够预防肌肤的衰老,减轻动脉硬化和脑衰竭。白玉米当中含有较高的淀粉物质,食用过多可能会导致热量超标,进而使身体出现肥胖。

    在减肥期间不仅要控制自身的饮食习惯,同时也需要适当的加强运动,能够使减肥效果更加明显。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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