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粗膳食纤维食物有什么

2025-07-291

病情描述:

粗膳食纤维食物有什么

粗膳食纤维食物有什么
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  • 主任医师 解答

    粗膳食纤维类的食物通常包括苹果,火龙果,雪莲,果,白菜,油麦菜,芹菜,赤小豆,黄豆,绿豆,以及玉米荞麦等,适当的食用对身体的健康比较有利。

    粗纤维类的食物在摄入到身体后不容易被身体所吸收和利用,长期堆积在胃肠道内,不容易发生饥饿感,对于正在减肥期的人群,可以适当的食用粗纤维类食物,可以起到辅助减肥的作用。此外粗纤维类食物当中含有的糖分也比较低,对于患有高血糖的患者,如果血糖出现了偏高的情况,在日常也可以适当的食用一些粗纤维类的食物,在一定程度上可以起到辅助控制血糖的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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