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膳食纤维素的蔬菜有哪些

2025-07-291

病情描述:

膳食纤维素的蔬菜有哪些

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  • 主任医师 解答

    在日常生活中,含有膳食纤维素的蔬菜种类有很多,比如白菜、茄子、芹菜、西红柿、丝瓜等蔬菜都含有大量的膳食纤维素,含有一些根类的食物也含有膳食纤维素,比如土豆、胡萝卜等食物。日常生活中可以适当的食用,不仅可以促进胃肠蠕动,能够预防便秘的作用,还能提供人体所需的热量。

    所以,在日常生活中,饮食全面均衡,这样才能使身体吸收足够的营养,也可以适当的进行运动,不仅可以增强体质,还可以提高免疫力,有利于身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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